セブンイレブン新商品！糖質50%オフ＆食物繊維入り〜ソフトクリームドーナツ〜

ヘルシーおやつオタク、ほそのです！

『糖質50%オフ＆食物繊維入り〜ソフトクリームドーナツ〜』ヘルシーおやつ#76

こちらは本日4月13日にセブンイレブンで新発売されました！

ちなみに、今回はポジティブなことを書いていません...

あくまでも私個人の意見なので、参考程度に読んでいただけると幸いです。

目次

栄養成分

あ...トランス脂肪酸が含まれていますね。

植物油脂に水素を加えた比較的安価な人工油で、体に悪い成分の代表です。

これが入っている時点でヘルシーとは言えなくなりました...

コレステロールが気になる方も控えた方が良さそうです。

とはいえ、108円というコンビニでは安い値段で買えるので、成分は気にしないからとにかく安いおやつが食べたい方には良いかと。

原材料

ミックス粉が使われています。

小麦粉と一緒に大豆粉を使うことで、糖質を抑えています。

トランス脂肪酸の原因はショートニングのようです。

最近はショートニング不使用のドーナツが増えてきているので、徐々にそういったドーナツをコンビニでも積極的に出してほしいところ。

味の感想

ではいただきます！

美味しい！

思ったよりしっとりしています。

甘さ控えめで、ソフトクリームの味はあまりしません。

オーソドックスなドーナツ味です！笑

若干油っこいかな...

空きっ腹で食べたので、胃もたれしました笑

おやつは食後に食べましょう！

ごちそうさまでした！

トランス脂肪酸はなるべく控えましょう

では、また明日！

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サイズ感が丁度良い！SUNAO発酵バター！

ヘルシーおやつオタク、ほそのです！

『SUNAO発酵バター』ヘルシーおやつ#75

江崎グリコ SUNAO 発酵バター 箱 62g 価格：298円（税込、送料別) (2021/4/12時点)

ずっと気になっていた「SUNAO発酵バター」をついに購入しました！

サイズが手の平サイズなので、こっそりオフィスで食べられるのは良い！ 

1袋に15枚入っていて、1枚のサイズがオセロの駒くらい小さいです。

目次 

栄養成分 

 

糖質は10g以下に抑えられています。 

食物繊維が糖質と同じ量のクッキーはあまり見かけないので、かなり優秀！笑

原材料 

 

食物繊維が豊富で低糖質なおやつには、やはりイヌリンが含まれていますね！笑

さらに食物繊維が豊富な小麦胚芽とおからパウダー、豆乳パウダーが含まれていることもポイントです！

味の感想 

ではいただきます！ 

美味しい！ 

バターの香りが程よい！ 

豆乳感はあまりないので、食べやすいです！ 

甘さも控えめなので、ついつい食べ過ぎてしまうかも笑 

ひとくちサイズなので、ポロポロとカスが落ちないし、味わってゆっくり食べられるのがgood！

ごちそうさまでした。

ヘルシーおやつを食べて心も体も満腹ライフ！

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江崎グリコ SUNAO 発酵バター 箱 62g 価格：298円（税込、送料別) (2021/4/12時点)

【4月第3週】ヘルシーおやつの新商品情報！

ヘルシーおやつオタクのほそのです！

4月第3週で新発売されるヘルシーおやつ情報をお伝えします。

4月12日

キャンディサプリ 1日分のビタミンＣ

アサヒグループ食品 キャンディサプリ 1日分のビタミンC 64g ×4個　賞味期限2022/03 価格：980円（税込、送料無料) (2021/4/11時点)

アサヒのキャンディサプリシリーズに新商品が登場！

こちらは、4粒に1日分のビタミンCと食物繊維1300㎎が配合されています。

同シリーズの「キャンディサプリ 1日分の鉄」はリニューアル版が同日発売されます。 

アサヒグループ食品 キャンディサプリ1日分の鉄 64g×4袋　賞味期限2021/09 価格：980円（税込、送料無料) (2021/4/11時点)

4月13日

ｉｎＰＲＯＴＥＩＮ（ストロベリーヨーグルト風味、のむヨーグルト）

先週も新商品が発売されたｉｎＰＲＯＴＥＩＮのドリンクシリーズです。

ストロベリーヨーグルト風味はプロテインが20g配合、のむヨーグルトはプロテインが12g配合されています。

シルビア 糖質50%オフ ソフトクリームドーナツ 

シルビアの糖質オフシリーズから新商品が登場！

こちらはセブンイレブンで発売されます。  

ドーナツが大好きなので、これは気になる！ 

アカシアはちみつのバウムクーヘン 

こちらはローソンの商品です。

アカシアはちみつがヘルシーみたいなので、今回のヘルシーおやつ新商品リストに入れました。 

アカシアはちみつのバウムクーヘン、これは気になる！笑

クリート 低糖質大豆チップス ソルト&ビネガー味 

こちらはファミリーマートの商品です。

数量限定で発売されるみたいなので、手に入れにくいかも...

「低糖質大豆チップス」というフレーズを初めて聞いたので、どのような原材料を使用して低糖質になっているのか確かめたいところ。

数量限定か...田舎で買えるかな泣 

以上、4月第3週のヘルシーおやつの新商品でした！  

気になる商品を購入次第レビューします！ 

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スターバックスで植物性ミルクが使われている商品を注文してみた！

ブログの更新を朝にしようと決めて、2日で断念したヘルシーおやつオタク、ほそのです！ 笑

せめて3日は頑張ろうよって感じですが、こんな私もブログの毎日更新頑張ってます！！←開き直り

 

今回は、スターバックスで現在（2021年4月10日時点）発売されている、植物性ミルクを使用した商品のレビューをしていきます♪

レビューする商品は、オーツミルク使用の「ハニー オーツミルク ラテ 」とアーモンドミルク使用の「紅茶のアーモンドミルクケーキ」です。

目次  

ハニー オーツミルク ラテ

こちらは、エスプレッソにオーツミルクとはちみつを合わせた商品です。

4月13日までなので、気になる方はお急ぎください！

ちなみに、画像のカップサイズは1番大きいベンティです。

2人でシェアして飲むためにベンティにしましたが、コップ4杯分ありました笑

感想 

エスプレッソの苦味とはちみつの甘さが程よくマッチしていて、苦すぎず甘すぎない丁度良い味です。 

オーツミルク感はなく、知らなかったらオーツミルクだとは分かりません！ 

オーツミルクをミルクにカスタマイズした場合と比べて、ショートサイズで脂質が2.2g抑えられるので、脂質が気になる方にオススメです。

紅茶のアーモンドミルクケーキ 

こちらは、牛乳の代わりにアーモンドミルク使用したダージリン紅茶の生地の上に、はちみつ入りアーモンドミルクホイップクリームが塗られています。

感想 

まず、下の生地はダージリンの味がです。 

アーモンドミルク感はありません。

クリームはアーモンドの味が強いです。 （ちょっとバターぽい感じ）

はちみつ感はあまりありません。 

アーモンドミルクの味に慣れていないので、個人的には苦手かな...

ダージリン味の生地とアーモンドミルク味のクリームは合わない印象。←個人の感想です

見た目からは想像できない、独特な味でした。

ちなみに、ケーキ類の中でダントツ脂質が低いので、脂質が低いケーキを選びたい方にオススメです。

以上、「スターバックスで植物性ミルクが使われている商品を注文してみた！」でした〜！笑

今後も、人気店の植物性ミルクが使用されている商品のレビューを不定期でしていきます！

お楽しみに♪ 

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新商品！1本満足バープロテインラン［ベイクドバナナ］

ヘルシーおやつオタク、ほそのです！

『1本満足バープロテインラン［ベイクドバナナ］』ヘルシーおやつ#72

昨日に引き続き、「1本満足バープロテインラン［ベイクドバナナ］ 」について書いていきます！

最初にお詫びいたしますが、今回はあまりポジティブなことを書いていません汗

目次

栄養成分

 

ミネラルからビタミンまでしっかり摂れます。 

他の1本満足バープロテインシリーズと比較してみましたが、先に結論を言うと、これといってこちらの商品の特徴はありませんでした... 

比較結果は下記です！ 

ビタミンを摂りたいならこちらの商品か「1本満足バー プロテイン・ラン［ベイクドチーズ］」が多く含まれていました。

また、たんぱく質を多く摂りたいなら、「1本満足バープロテイン［チョコ］」「1本満足バープロテイン［ヨーグルト］」で、糖質を抑えたいなら「1本満足バー プロテイン・ラン［ベイクドチーズ］」でした。

今回の「1本満足バープロテインラン［ベイクドバナナ］」は、他と比べてたんぱく質が低く、糖質が高い印象でした。

バナナが好きならこれかなって感じで、わざわざこれを選ばないかなっという印象。

こちらは昨日書いた必須アミノ酸です。 

すべての1本満足バープロテインシリーズに含まれていますが、多く含まれていたのはこちらの商品と「1本満足バー プロテイン・ラン［ベイクドチーズ］」でした。

原材料 

 

赤枠にご注目いただきたいのですが、栄養成分がガッツリ分かりやすく含まれています笑

スポーツ時などに不足しがちな栄養を素早く摂りたい方向けの商品なので、あまりスポーツをしない私としては、添加物で栄養を摂るのではなく、栄養成分が含まれている食材から摂っていくほうが健康的だと思いました...

とはいえ、食材から栄養成分をしっかり摂ることは難しいので、たまに頼る程度なら良いかなっと。 

※個人の感想です 

味の感想

袋を開けた瞬間、バナナの香りがします！

USJのミニオンのアトラクションみたい笑←途中でバナナのにおいがするやつです

ではいただきます！

美味しい！

味はバナナです笑

チョコチップが入っているようですが、あまり存在感はありません。

もう少しチョコ感がほしいかな...

嫌な甘さがなく、バナナの味がしっかり楽しめるので、バナナ好きだけどフルーツは持ち運べないわって方にオススメです！笑

ごちそうさまでした。

余談 

今回記事を書くに当たり、本当のヘルシーおやつとは何だろうと考えさせられました。

今後は、今回の商品のようなアスリート向けのおやつは控えていこうと思います。

真のヘルシーおやつを求めて、今後もヘルシーおやつ探しをしていきます！

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アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドバナナ 1本 ×9袋　賞味期限2022/03 価格：1310円（税込、送料無料) (2021/4/8時点)

新商品！1本満足バープロテインラン［ベイクドバナナ］

ヘルシーおやつオタクのほそのです！

いつもは夜に記事をアップしていましたが、朝の方が作業効率が良いと感じたので、今日から朝に記事をアップします！

『1本満足バープロテインラン［ベイクドバナナ］』ヘルシーおやつ#72

こちらは4月5日に新発売されました！

1本満足バープロテインシリーズは当ブログで初登場です！

いつものように、栄養成分と原材料の分析をしていきたいところでしたが...

必須アミノ酸が含まれている！！？

当ブログで必須アミノ酸を扱うのは初めてなので、今回は全部で9種類の必須アミノ酸について書いていきます。

目次 

必須アミノ酸とは？ 

たんぱく質を構成している20種類のアミノ酸のうち、体内で合成できない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼びます。

この必須アミノ酸は、食べ物から摂取する必要があります！

リジン 

体のタンパク質中に、約2～10％含まれています。

効果→集中力アップ、脂肪燃焼、育毛効果、肝臓機能強化 等

ヒスチジン 

交感神経（心と体の状態を活発にする）を刺激するヒスタミンの原料です。

効果→食欲抑制、疲労回復、成長促進 等

フェニルアラニン 

脳と神経細胞間の信号を伝達する役割を持つ神経伝達物質として働きがあります。

効果→集中力アップ、食欲抑制、抗うつ作用、鎮痛効果等

ロイシン 

筋肉のエネルギー代謝や合成に関わるBCAAの1つです。

効果→タンパク質の代謝を調節、肝機能改善、筋肉強化 等

イソロイシン 

筋肉のエネルギー代謝や合成に関わるBCAAの1つです。 

効果→成長促進、肝機能強化、筋肉強化 等

メチオニン 

アレルギーを引き起こすヒスタミンの血中濃度を引き下げる働きがあります。

効果→アレルギー症状軽減、むくみ予防、認知症予防 等

バリン 

筋肉のエネルギー代謝や合成に関わるBCAAの1つです。  

効果→筋肉強化、疲労回復、血液中窒素のバランス調整 等

スレオニン 

体内でたんぱく質を使うときに必要となります。

効果→脂肪肝予防、成長促進、新陳代謝の促進 等

トリプトファン

日中はセロトニン（心の安定を保つ）、夜はメラトニン（睡眠を促す）に代謝します。

効果→安眠効果、精神安定 等

この9種類をまとめて摂れるのが、1本満足バープロテインシリーズという訳です！ 

凄すぎ！笑

明日は、栄養成分や原材料、味の感想について書いていきます！

お楽しみに♪ 

ヘルシーおやつを食べて心も体も満腹ライフ！

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グラハムビスケット〜グラハムって何？〜

ヘルシーおやつオタクのほそのです！

先日、宝製菓の「グラハムビスケット」をいただいて、グラハムって何だ？っとなったので、それについて書きます！←いきなり笑

（↑パッケージがレトロで可愛い♡）

グラハムって皆さん聞いたことありますか？

私はこのビスケットをいただいて初めて知りました笑

（↑ グラハムって文字を見て、まず思い浮かんだのはどうぶつの森のグラハムさんでした笑） 

周りに聞いても知らない方が多かったので、グラハムについてリサーチした情報をまとめていきます！←インプットの後はアウトプットが大事！笑

Wikipedia様によると。

　『粗挽きした小麦粉の一種。』 　

　『 全粒粉とは全粒穀物から作られるという点で似ているが、グラハム粉の方がより粗く挽かれており、製粉中にふるいにかけられない。 』

引用:  https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%8F%E3%83%A0%E7%B2%89

つまり、全粒粉よりも粒が粗いことが特徴のようです！

確かに、全粒粉を使用したビスケットよりも、この「グラハムビスケット」の方がザラザラした食感でした！

作り方は違えど材料は同じなので、全粒粉と同じ栄養効果が期待できるようです。

世の中、知らないことがたくさんありますね！

知らないことを調べてインプットし、アウトプットして知識にしていきましょう！ ←急に意識高い系を演じるヘルシーおやつオタク

では、また明日！ 

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