植物性ミルクのヘルシー代表！？アーモンド効果［砂糖不使用］！

ヘルシーおやつオタク、ほそのです！

『アーモンド効果［砂糖不使用］』ヘルシーおやつ#66

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日曜日の記事で、「マルサン オーツミルク」をレビューしますと宣言していましたが、近所のどこにも売ってない〜泣

なんでよ〜泣

この記事で宣言しちゃいました↓

hosono-no-oyatsu.hatenablog.com

無いものは仕方ない！ということで、今回は同じく植物性ミルクの「アーモンド効果［砂糖不使用］」について書きます！笑

目次

ヘルシーポイントとしては、目次の上2つの「ビタミンEが摂れる」「低糖質・低カロリー」 です。

では詳しく見ていきましょう！ 

ビタミンEが摂れる

ビタミンEが摂れる食材の代表は、アーモンドです！

アーモンドミルクは、アーモンドを粉砕してペースト状にしたものなので、丸ごとアーモンドの栄養が摂れます！

ビタミンEは強力な抗酸化作用があり、動脈硬化を予防できるので、生活習慣病や老化のリスクを低くします。

つまり、アンチエイジング効果が期待できるんです！

低糖質・低カロリー

私はずっと豆乳の方が低糖質・低カロリーだと勝手に思っていましたが、今回アーモンドミルクを買ってみて、驚きの真実を知りました...

アーモンドミルクって超ヘルシー！

ご覧ください！このカロリーを！笑

私がいつも飲んでいる「くらしモア 無調整豆乳」のカロリーが200ml当たり104カロリーなので、比べると圧倒的にカロリーが低い！！

しかも糖質がめっちゃ低い！

糖質が0.9とか...ほぼ0やん笑

「くらしモア 無調整豆乳」には糖質の表記がなかったので、「キッコーマン 無調整豆乳」の糖質を調べてみると3.3gでした。

参考: https://www.kikkoman.co.jp/products/product/K580500/index.html

3.3gでも十分低いのに、「アーモンド効果［砂糖不使用］」はまじで凄すぎ...

 

そして原材料には、やはりイヌリンが！笑

まさか4日連続でお目にかかるとは笑 

砂糖不使用といっても、さすがにアーモンドミルクだけでは飲みにくいので、食物繊維であるイヌリンの甘さを利用していると考えられます。

味の感想

ではいただきます！

うん！？

なんだこれ！！？

初めての味です笑

例えるなら、薄味の牛乳にアーモンドを加えた感じ。←分かりにくいわ笑

砂糖不使用な割には甘いけど、アーモンドの苦味が少しきついかも...

好き嫌いは分かれそうです。

温めて飲んでみると、味がなめらかになって飲みやすくなりました！ 

そのまま飲むよりかは、カレーと一緒に煮込んだり、スープとして利用するとより美味しく味わえそうです！

アーモンドミルクの味を知るために砂糖不使用を選びましたが、コーヒー味やカカオ味もあるので、飲みやすさを重視するならそちらの方がオススメです！

※個人の意見です 

ごちそうさまでした。

ヘルシーおやつを食べて心も体も満腹ライフ！

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