白米の糖質とカロリーが気になる...そんなときは「タニタ食堂の金芽米ごはん」
おやつが大好きな健康オタク、ほそのです!
健康オタクほそのの休日コラム#8
土日祝日は健康オタクとして、健康に関する情報を発信していきます!
今回は、ヘルシーなお米「タニタ食堂の金芽米ごはん」について書いていきます!
ヘルシーポイント
・糖質15%オフ
・食品添加物不使用
・金芽米を使用
白米は糖質が高めですが、こちらは15%もオフしてくれます。
さらに金芽米の特徴としては、ごはん一粒一粒がふっくらとふくらむので、少ないお米でいつもと同じ量のご飯を炊くことができます。
そのため、炊き上がり100gあたりの白米のカロリーが160kcalに対して、金芽米は140gカロリーなので、10%のカロリーオフも期待できます。
白米の糖質やカロリーが気になる方にはピッタリですね!!
電子レンジで温めるタイプと炊飯器で炊くタイプがあるので、普段は炊飯器で炊くタイプを買い、非常時用に電子レンジ温めるタイプを備えておくのも良いですね。
ちなみに私は、電子レンジで温めるタイプを常にストックしていますが、よくスーパーに置いてあるレトルト米よりもふっくらしたお米が楽しめるので気に入っています!
ヘルシーごはんを食べて心も体も満腹ライフ!
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